JUS ANTI-FATIGUE/ COUPS DE MOU


Les jus de fruits et légumes sont gorgés de vitamines et autres nutriments très utiles à la santé.Pour lutter contre la fatigue, privilégiez les aliments riches en :

-Magnésium: comme la coriandre, les amandes, le gingembre, le basilic, l’oseille...

-Vitamine C: comme les agrumes, les choux (kale, rouge, fleur), le kiwi, le litchi...

-Zinc: comme l’ail, les amandes, le gingembre, le thym, l’ananas...

-Fer: comme les épinards, le cresson, le thym, le persil, la menthe, la noix de coco...

L’idéal pour profiter des bienfaits de ces jus énergisants est de suivre une cure « Buvez plusieurs fois par semaine (voire quotidiennement), au moins 20 cl. d’un jus » Mais avoir une alimentation équilibrée en parallèle.


Ingrédients :

  • 1 citron

  • 1 pomme

  • 1 betterave

  • quelques pouces d’épinards

  • 1 carotte

Préparation :

Dans un mixeur ajouter une tasse de tous les ingrédients préalablement pelés et coupés en morceaux.



RECETTE DEUX

Ingrédients :

  • 1 carotte

  • 1 pomme

  • quelques feuilles de pouces d’épinards

  • 1 bettrave

Préparation :

  • Dans un mixeur, ajouter une tasse de chaque ingrédient préalablement pelé et coupé en morceaux.

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CMR: 00(+237)  699-956-639

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